俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜。”生姜有溫補的作用。夏天可以多吃生姜，養陽氣。生姜辛溫，具有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。
三伏天喝姜茶的最佳時間也到了。將4片生姜、4片大棗和適量紅糖放入壹杯開水中沖泡，壹杯暖胃散寒的生姜大棗茶就做好了。喝姜茶是壹種簡單易行的保健方法，現在似乎越來越流行。姜茶壹年四季都可以喝，但是夏天是最適合喝姜茶的季節。
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其他適合三伏天喝的飲料:
1，菊花茶
菊花茶不僅有清熱解毒的功效，還有很好的清肝明目的功效。夏天，每天適量喝點菊花茶也有很好的消暑效果。所以，在三伏天，不妨每天喝點菊花茶。
2、薄荷涼茶
薄荷的味道涼涼的，是夏天很多人非常喜歡的壹種味道。其實薄荷涼茶除了清涼可口，還有很好的安神止咳的功效。三伏天適當喝點薄荷涼茶，也能增強體力，預防中暑。此外，薄荷涼茶對頭暈頭痛也有很好的調理作用。
3.荷葉茶
日常生活中，很多人喝荷葉茶來減肥。其實荷葉茶不僅減肥效果好，還能生津止渴，散瘀退燒。最重要的是，夏天三伏天適量喝菊花茶，還能促進利尿，解暑。
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