首先，檸檬是大多數人用來泡水的。很多女性朋友喝檸檬水是為了美容養顏。其實檸檬中含有多種維生素和礦物質，不僅可以美白肌膚，還可以修復受損的肝細胞，加速清除體內垃圾。但是要註意，如果白天陽光強烈，就不要吃檸檬，否則紅色的皮膚會越來越黑。
除了檸檬，還可以多吃苦瓜。很多人特別討厭苦瓜，因為它太苦了，特別是小姑娘們都討厭苦瓜的味道。但是苦瓜幹的作用是很大的，尤其是在養肝方面，在整個吃貨環節的能力都是不可小覷的。苦瓜含有多種維生素，能清熱解毒，疏肝解毒。
最後是蒲公英草，是壹種野草。雖然大部分人都見過，但是叫不出名字。經常喝蒲公英茶其實對肝臟非常好。蒲公英茶可以利尿補血，調節人體激素平衡，還含有清熱解毒的成分，對清熱解毒，修復肝細胞很有好處。明年開春後，壹定要註意保養肝臟，從吃三種以上的食物開始！