我們應該針對這四種疾病采取相應的預防措施。春季應避免過度疲勞，註意清肝毒，避免暴飲暴食；夏天要保持水分攝入，避免陽光直射，多喝綠豆湯解暑；秋季應適當增加營養攝入，註意保持肺部健康；冬天要註意保暖措施，保持身體溫暖，適當運動增強抵抗力。
中醫養生之道強調“未病先防”，即未病先防。“四病”的概念正好符合中醫預防的概念，所以中醫養生的方法對於預防“四病”非常有效，中醫養生的方法也具有針對性和個體化的特點。在具體實踐中，可以根據每個人不同的體質和生活習慣，制定相應的養生方案。