廣場舞是壹種適合中老年人減肥健身的方式。廣場舞對於老年人來說並不陌生。中國的廣場舞熱潮已經持續了十幾年。是中老年人的必備運動，深受喜愛。中老年男性朋友可以跳這種很活潑的舞蹈。許多老人聚在壹起，有益於身體健康和心理健康。
同樣，老年人可以認識更多的朋友，也不會感到孤獨。大家壹起聊天壹起運動都會很開心，所以老年人在運動中也會很開心，很健康。也能讓老人們重新熱愛音樂，重新展現對生活的熱情。