蘋果蜂蜜水
就5個蘋果，去皮切塊，加1升水，煮5分鐘。自然冷卻至40℃左右，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。每天喝幾杯，味道鮮美，健康滿滿！
生姜蘿蔔湯
姜絲25克，蘿蔔片50克，加水500毫升，煮15分鐘。趁熱加入紅糖調味。暖心暖身，祛寒效果好！
洋蔥大蒜粥
將10新鮮大蔥切碎，與3瓣大蒜和50g大米混合，加水做成美味的粥。趁熱吃，味道極佳，營養豐富！
白菜洋蔥根湯
將3顆大白菜心洗凈切碎，與6根大蔥根混合，熬成1碗湯。加入紅糖，趁熱服用。清熱解毒，緩解感冒癥狀！
雞湯；勵誌的廢話
1嫩雞，洗凈切塊，水煮。加入調料(胡椒粉，姜，蔥花)，或者用於以下條。不僅能緩解感冒癥狀，還能增強抵抗力，讓妳精神飽滿！