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青少年吃什麽能讓白發變黑?

白發有兩種,壹種是先天的,屬於遺傳,壹種是後天的日常生活不規律和焦慮。白發要註意日常休息,改善飲食,補充營養,加強鍛煉。

日常護理和註意事項:

治療以滋陰養血、祛風潤燥為主。

口服中藥如何首烏、當歸、生地、山茱萸等。也可外用擦拭頭皮,促進頭發再生。

西藥包括維生素B6、維生素B2和胱氨酸。

維生素B6在調節脂肪和脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌和刺激毛發再生方面發揮著重要作用。

內調外養,合理膳食,日常護理,註意清潔。

養成早睡的習慣,避免熬夜,每天保證6-8小時的睡眠。

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