妳得知道六種常見魚的保健功能。
1，黃魚
黃花魚沒有小刺，非常適合老人和小孩。黃花魚含有大量優質蛋白質，特別適合食欲不振、尿路結石患者食用。蒸比較合適。
2.魷魚
嚴格來說，因為我們的海洋軟體動物不是魚，所以它沒有刺。它的功能也很強大，有排出肝臟毒素的功能，非常適合經常抽煙喝酒熬夜的人。此外，魷魚還能調節血壓、抗疲勞、抗衰老，適合老年人和女性朋友食用。
3.扁平魚
平魚是壹種非常好吃的魚，非常適合脾胃不好、消化不良、貧血的人食用。魚滑的方法有很多，紅燒、幹燒、煙熏、醋炒、清蒸等。每種方法都有自己的特點。
4.帶魚
毛帶魚營養豐富，特別適合夏天食用。帶魚有很多養生功效。中醫認為，帶魚具有健脾益氣、溫胃養肝、潤膚等多種功效，適合食欲不佳、消化不良的人食用。