多喝水的好處
1，平衡體溫
人體體溫的穩定需要水來支撐。當環境溫度低於體溫時，為了維持體溫，保證正常的生理活動，人體會因毛孔而減少蒸發。如果外界溫度高於人體體溫，為了維持正常體溫，身體會通過擴張的毛細血管排出部分水分。如果人體缺水，那麽妳的體溫平衡就會被打破。
2.預防便秘
有些人的便秘大多與不喜歡喝水有關。人體壹旦長期缺水，腸道潤滑不夠，便秘就會來了。所以，每天壹定要喝水，這樣便秘的問題就不會找上妳了。
3.維持正常細胞
有了足夠的水分，人體內的細胞才能正常代謝，維持正常的細胞形態，保持皮膚濕潤有彈性。
4、排毒養顏
水是為了平衡人體，人體大部分是水。對於女性來說，多喝水是非常有益的。每天喝水會有很好的保養效果。多喝水可以促進體內廢物和垃圾的排出，減少有害物質的積累，對人的身體和皮膚健康都有好處。
5.潤滑關節
我們的關節之所以能活動自如，是因為關節內有潤滑液，因為它能更好地防止骨骼間的破壞性摩擦，而潤滑液的產生需要足夠的水分，所以喝水太重要了。
提示:夏季氣溫高，人體內的水分消耗較快，更需要多喝水。大家壹定要註意。