青蘋果很常見，口感比紅葡萄糖酸好，但是營養元素很高，能很好的填充豐富多彩的營養。也是含糖量比較高的鮮果，可以消除疲勞，促進肝臟糖酵解。此外，蘋果中還有多種維生素和礦物質，不僅能美白護膚，還能有效維護腸胃的功能，有益身心健康。
玉米筍外觀設計美觀大方，酥脆可口。玉米筍又稱天然珍珠筍，是世界上壹種新型的高端蔬菜水果，既可以鮮凍，也可以生產加工成罐頭。玉米筍含有維生素、蛋白質和礦物質，營養豐富。它們具有降血壓、減肥、增強抵抗力、促進腸胃蠕動、給身體排毒的作用。愛美女性擔心老太太快，不妨吃三種食物排毒養顏強身健體！
我們上面說的這幾種食物在日常生活中是否常見，但我們還是不能小看它們，因為它們所含的營養成分和健康使用價值正是我們所需要的。在秋季這個狂躁的季節，大家壹定要註意補水保濕。因為這個季節空氣很幹燥，體內水分流失比較快，所以要多喝水。每天早上加強鍛煉，保證良好的睡眠習慣，以適應頭發的自然生長。健康最重要的是堅持不懈。千萬不要三天打魚兩天曬網！