多做壹些對心臟和血液有益的活動，如交誼舞、太極拳、保健按摩，可以使身體各部分活躍起來，這是壹種有助於血液循環的運動。
2.精神康復
很多血瘀的人都有氣郁的證候，所以培養樂觀的心態很重要。精神愉快導致氣血和諧，經絡氣血運行正常有利於血瘀體質的改變。反之，抑郁、憂郁會加重血瘀的傾向。
3.飲食調理
常吃具有活血化瘀作用的食物，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等。，並且經常煮壹些山楂粥、花生粥。也可以選擇壹些活血養血的藥物(當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉湯喝。