方法:浴缸放水至六七分滿，水溫約38-40攝氏度。用2個加熱水將2升鮮奶或200克奶粉煮沸，奶粉與水的比例為1: 10。
泡牛奶浴的水溫以40℃-60℃為宜。水太冷的話毛孔不容易打開，水太熱的話會破壞牛奶的營養成分。將牛奶在合適的溫度下攪拌均勻，浸泡20分鐘左右，然後沖洗幹凈。洗澡後，必須立即倒掉水，清洗浴缸。這樣洗澡的時候就不會有味道殘留了。
擴展數據:
牛奶浴的功效
加入牛奶後，洗澡水會變得很軟，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感皮膚，這種洗澡方法也不會帶來刺激。牛奶除了保濕，還能緊致收斂。
睡前泡牛奶也會放松身心，促進睡眠。對多汗癥也有很好的療效，還能改善狂躁、失眠等癥狀。牛奶中所含的酵素成分可以達到消炎、消腫、舒緩肌膚的效果；所以如果皮膚因為日曬而紅腫，可以用牛奶來護理。
參考:百度百科-牛奶浴