2、註意防寒保暖，馬尾神經損傷患者在寒冷季節壹般都很難受，在寒冷的冬季更是難以忍受，所以壹定要註意腰椎的保暖，否則容易導致病情加重或復發。馬尾辮綜合征患者在血液傳導上並不比體質健康的人好，涼意深刻。嚴重者還可能引起風濕或關節炎等風濕性骨病。因此，患者要懂得在寒冷涼爽的節氣中，如何保持背部、臀部、骶尾部、會陰的溫暖，才能大大降低這種不適的可能性。
3、要適當鍛煉，根據自己的身體耐力和疾病損害程度選擇合適的方法進行規範化鍛煉。合理的運動會提高我們的身體素質，避免肌肉萎縮的可能。當然，為了加快恢復，過度訓練會導致身體承受能力之外的不適，只會適得其反。