健脾祛濕，吃芡實。
隨著雨水節氣的到來，通常這個時候陰雨天氣會慢慢增多，但是這個時候如果雨水太多，也會導致濕氣過重，這是對人體最直接的危害，比如脾胃潮濕，食欲不振，消化不良，腹瀉等癥狀。黃帝內經說“濕經脾”，所以這個時期要加強脾胃的保養，健脾祛濕。健脾祛濕最簡單的方法就是食療。比如芡實的蓮子薏仁湯就是很好的選擇，可以幫助我們祛濕，從而保護我們的脾胃健康。
多註意補陽。
下雨的時候我們仍然需要註意的是我們的日常生活。很多人會覺得，隨著雨水節氣的到來，晚上睡覺不再像冬天那麽冷了。這主要是因為人體要適應春陽的特點，萬物產生。這個時候壹定要註意養陽。如果體內有足夠的陽氣，無疑對健康有所幫助，正在從“秋冬養陰”逐漸過渡到“春夏養陽”。尤其是晚上睡覺的時候，很多人睡不好就是因為陽氣沒有保養好。比如出現陽虛、怕冷眠、多夢等，大家都要小心。
下雨的時候，要註意方法。首先，我們應該註意我們的飲食。多吃健脾祛濕的食物很重要。同時，我們應該註意我們的日常生活。這個時候要保證充足的睡眠，睡眠可以幫助我們補充足夠的陽氣，自然可以讓我們更健康的度過陰雨節氣。