紅糖姜水的作用是治感冒，暖胃，同時還可以退燒，可以緩解女生痛經。妳最好再吃幾片姜。湯不宜喝得太燙，溫壹溫或涼壹涼即可。
將紅糖煮成紅糖水，比直接食用更容易吸收其中的營養成分，具有補中、健脾胃、暖胃的功效。紅糖水是早期最常見最實用的紅糖健康飲品。
擴展數據:
姜水人喝紅糖的禁忌。
1.睡前不要喝紅糖和姜水，因為這可能會導致體內糖分儲備過多，長期下去可能會導致糖尿病和肥胖、齲齒等其他癥狀。
2.陰虛內熱、消化不良、糖尿病患者切記不要喝紅糖、姜水，因為生姜有促進內虛火的作用。
3.服藥期間不要喝紅糖水。因為生病時吃的藥藥效強，壹般的藥不能和其他藥同時吃。
4、懷孕期間盡量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有壹定影響。
參考來源百度百科-白糖
人民網-紅糖姜水的功效和作用？治療感冒，暖胃止痛
人民網-月經不調不要過量飲酒。當心紅糖姜水的副作用。