孕婦可以適量吃點瓜子。孕期吃壹些瓜子可以起到壹定的護膚作用，而且瓜子營養豐富，對消化系統可以起到很好的保健作用，對糖尿病也有壹定的治療作用。如果孕婦長期吃瓜子，瓜子會帶走大量的唾液，流失過多的唾液，導致口腔潰瘍等不良影響，還會使口感變淡，所以孕婦要註意把握好瓜子的量，不能吃太多。
還要註意的是，吃瓜子容易上火，所以孕婦吃的時候要註意適量，尤其是容易上火的孕婦。另外，加工出來的瓜子壹般都是鹹的，孕婦吃多了容易導致鹽分攝入過多，從而增加內臟器官和代謝系統的負荷。孕婦多吃瓜子，會消耗壹些胃液，影響腸胃消化，導致消化不良。另外，吃太多的瓜子會增加孕婦患胃病的可能性，所以要控制好吃瓜子的數量。