2.中午壹碗骨頭湯(油少的來源)；
3.晚上壹碗2113小米粥(湯和米飯混合)；
4.平時多吃蘑菇；
5.飲食5261清淡，但忍不住吃肉4102；
6.有條件的話多喝綠豆湯；
7.1653最重要的是保持良好的心態；