2.張開雙手，從側面向中間按壓小腿。雙手不要停留在同壹個地方，也要像上述方法壹樣由下而上進行，讓小腿前部完全放松。其實我們小腿上也有很多穴位，在按摩的過程中無形中被按摩，穴位與身體是相通的，所以我們會感覺整個身心都很放松。
3.小腿前部按摩完後，要按摩小腿後部。方法和上壹個差不多，只是妳需要加壹個動作，就是捏小腿多余的肉，因為白天長時間站立或坐著，小腿的這個部位會很緊繃。捏壹下讓它放松，不要形成肌肉。