1，三識，指人體對能量的客觀需求和本質；即:知道人體的能量和營養需求，知道外界能量的價值和作用，知道如何平衡供需。
三感是指主觀上影響人體健康的因素；即實現生命的價值和意義，幸福生活的源泉，對自然的適應，人與自然的統壹。