練習橄欖、蘿蔔洗凈，水煎取汁，勤飲。
每天服用。
橄欖性味涼，酸甜，歸肺胃經。
和橄欖壹起吃能使熱氣蒸上來，吃起來酸酸的，熱咳等熱度消退後再吃效果更好。不適合脾胃虛寒的人。不適合和胡蘿蔔壹起吃。
養生堂建議解毒利咽，清肺生津。用於肺熱、咽喉腫痛、煩渴等。西藥用於急性上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、鼻咽出血、口腔咽喉、誤食魚蟹或海豚的輔助治療。