不生病就要從日常的點點滴滴做起，在生活中培養這些小習慣。壹、千人保健，萬人保健，心理平衡是關鍵。千健萬健，心理平衡才是真正的經典。二、面對大事者淡定從容，危難者寧靜致遠。第三，笑養心，抑郁“傷”心。要想註重養生，首先要修心。想死得晚，就要早點照顧好自己；如果妳想早點死，那妳以後就要照顧好自己。
終身健康會導致終身保健，終身保健會導致終身健康。4.樂觀是保持健康的秘訣。憂慮和憤怒足以使健康的身體變得虛弱。五、健康是長壽的夥伴，養心是長壽的好朋友。第六，先修己，先修己；先修心，先修心。動靜結合，動靜結合，壹放松，防百病；運動後血液普遍通氣，氣爽健康。靜下心來決定，然後定下來，平平安安。安頓下來後，妳會健健康康的。
七、生命在於運動，也在於休息。養生中適當的運動可以養心安神，適當的運動可以滋養身心，修養身心可以使身心健康。八、順其自然，量力而行。善待自己。隨遇而安，開心壹整天。通過韁繩信任馬是快樂和健康的。健康對我們來說是最寶貴的。健康不能靠高科技、藥物或其他。最好的醫生是我們自己。