望舌的順序壹般是由舌尖到舌根，再由舌根到舌尖，反復多次觀察。
病人采用坐位，充分暴露舌部，伸舌自然，不要用力牽拉，也不要過分緊張，盡量放松舌頭，以免影響舌象的準確判斷。醫生應站在病人右側，面向光線，手持壓舌板壓住舌體前1/3，使舌面保持自然伸展，下頜稍向下伸。
望舌之望舌質：
望舌質是觀察舌體顏色、形態及舌苔的有無、多少、分布、苔質情況。醫生先看舌尖，再伸舌看舌體兩側，最後看舌下及舌底。註意有無舌體增大、腫脹、萎縮等情況。舌苔的有無、多少、厚薄、分布情況也應觀察。
望舌之望舌苔：
望舌苔是觀察舌苔的顏色、質膩還是幹燥，厚薄以及剝落等情況。醫生先輕柔地左右旋轉壓舌板，使舌苔完全暴露，再觀察苔色及苔質。壹般先看苔色再看苔質。苔色主要有白色、黃色、灰色、黑色等。苔質主要有潤燥膩滑等。
望舌之望舌下絡脈：
望舌下絡脈主要是觀察舌系帶兩側的絡脈粗細、色澤以及有無紫暗青紫等異常情況。正常情況下絡脈纖細，色澤淺淡或淺紅色。若絡脈增粗或變細色澤鮮紅或暗紫，均為病理性變化。
望舌的重要性：
望舌是中醫診斷疾病的重要手段之壹。通過觀察舌象的變化，可以了解病人的病情、病位、病性等方面的情況，為診斷提供依據。同時望舌還可以判斷病情的輕重及預後情況。
望舌的註意事項：
望舌時醫生應保持安靜的環境和適宜的光線，避免幹擾和影響觀察結果。同時醫生還應熟練掌握望舌的技巧和方法，正確引導病人進行伸舌動作，以確保觀察結果的準確性。此外病人應註意不要塗抹化妝品或使用某些藥物，以免影響望舌結果的判斷。
望舌的拓展應用：
除了在中醫診斷中的應用外，望舌還被廣泛應用於其他醫學領域。例如在口腔醫學中，望舌可以輔助診斷口腔疾病。在美容醫學中，望舌可以評估身體健康狀況並指導美容護膚方案。在健康管理領域中，望舌可以幫助評估個體健康狀態和制定相應的健康管理計劃。