綠豆紅豆減肥嗎
綠豆能解毒,適宜夏天飲用,夏天降雨較多,濕氣較大,綠豆可解濕熱氣功效,體質虛寒的人不能天天喝,雖然綠豆沒有減肥的作用,但它對人身體卻是有好處的,適合跟紅豆壹起吃。
紅豆富含蛋白質、維生素和以及各種礦物質,紅豆具有補血、利尿、消腫和促進腸道活動的功效,因為它可以消除人體內的水腫,所以說紅豆具有減肥功效。
紅綠豆減肥法怎麽做
材料:紅豆50克,綠豆50克,山楂15克,大棗5枚。
紅豆綠豆減肥法做法:將所有材料***同放在鍋中,加500毫升冷水,煎到豆爛即可。
溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡壹個小時,會比較容易煮爛的,如果不喜歡這種做法,也可以單單煮紅豆,然後喝紅豆水。
雖然綠豆沒有減肥作用,但是紅豆卻有很好的消腫作用,人體是存在水腫的,水腫沒了,人也就瘦下來了。當然,減肥期間要註意飲食,少吃多餐,少吃高熱量的食物。還有就是運動減肥的效果是最好最健康的,想要減肥快壹點還是要靠運動,不能只依靠綠豆紅豆減肥。