100克餅幹含有熱量400大卡以上。
餅幹主要是由面粉加入糖分、牛奶***同制作而成的壹種食物，餅幹的熱量比較高，每壹包餅幹大概重量在100克左右，含有熱量400大卡以上。但營養價值比較豐富，其中含有大量的鈣離子、鐵離子、維生素e、維生素d、碳酸氫鈉、碳水化合物。
適量的吃壹些餅幹，可以增加飽腹感、緩解饑餓，可以保護胃黏膜。但是吃多之後會引發肥胖現象，所以建議不要吃的特別多。
擴展資料：
註意事項：
1、肥胖或需減肥人士，高血壓，糖尿病用戶禁食。
2、餅幹的適用人群：壹般人群均可食用。出現頭暈乏力，易倦，耳鳴，眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促癥狀的人群以及高溫，重體力勞動，經常出汗的人。
3、餅幹作為壹種零食，只是輔助食品，不宜替代正餐。餅幹太幹容易上火，吃餅幹時要多吃蔬菜和水果。餅幹的水分太少，壹定要多喝水。
4、另外水分會使餅幹中的澱粉漲發，容易產生飽腹感，可以控制攝入量。盡量選購低脂，低糖和低熱量的餅幹。
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