山竹怎麽吃有什麽功效，山竹哈密瓜汁(益智醒腦)　

山竹它的果肉含有豐富的營養物質，而且非常好吃，只不過吃起來有壹點麻煩，很多人都不知道山竹怎麽吃有什麽功效，其實只要掌握好方法，就可以輕松吃到裏面的果肉了，可以用擠壓的方法來吃，有著清涼解熱的功效，不過不適合糖尿病患者、腸胃不好的人食用不然會病情加重。

壹、山竹的吃法及功效

1、直接吃(清涼解熱)

山竹可以叫做莽吉柿、山竺等，它被稱為水果中的王後，裏面的果肉酸酸甜甜的特別好吃，而且果肉中含有豐富的營養物質，對人體有著非常大的幫助，不過它有壹層非常厚皮，如果不將皮去掉，吃起來會特別的澀，而且很難處理這壹層皮，很多朋友都不知道怎麽吃。

對於山竹怎麽吃有什麽功效這個問題，其實山竹的吃法非常簡單，只要掌握好方法，就可以輕松吃到裏面的果肉，首先準備好壹個山竹，然後將山竹放在兩只手的手掌間，最後擠壓山竹，直到山竹裏面的果肉出來為止，再用牙簽慢慢的吃，也可以放在冰箱裏冷藏壹段時間在吃，這樣有清涼解熱的功效。

2、山竹哈密瓜汁(益智醒腦)　

山竹有很多種吃法，而且都非常的有營養，可以拿山竹來做山竹哈密瓜汁來吃，這樣吃有非常多的好處，有著益智醒腦等功效，而且做法也非常的簡單，主要材料就是山竹和哈密瓜，首先有將它們清洗幹凈，然後切成小塊，壹起放入果汁機攪拌就可以了，需要經常吃才能有功效。

3、山竹生菜沙拉(養生保健)

山竹不僅蘊含豐富的營養，它還是壹種不錯的食材，可以拿山竹來做山竹生菜沙拉，有著養生保健等功效，山竹生菜沙拉主要是材料非常的多，需要用到山竹、生菜、蘋果等水果，然後將這些食物清洗幹凈，切成自己想要的樣子，壹般都是將它們切成片，然後混合拼盤加入沙拉醬就完成了，裏面的營養成分非常高，對人體大有幫助。

二、山竹可以和4種食物壹起吃及功效

1、芒果

很多朋友都喜歡將壹些食物混合在壹起吃，而山竹和芒果中都含有豐富的營養物質，可以將山竹和芒果拿來壹起吃，它們的營養物質可以起到互補的作用，可以給人體帶來非常大的幫助，有助於清涼解熱、防止嘔吐、補充鐵元素等功效。

2、荔枝

山竹不能和很多食物壹起吃，吃後會產生不良反應，不過山竹可以和荔枝壹起吃，它們的營養成分不會互相排擠，而且還有著滋補的作用，對於那些貧血的人有著調理功效，對人體非常有好處，不過它們兩種食物不能過量食用，不然會引起便秘，所以壹定要註意。

3、榴蓮

榴蓮雖然非常的臭，但非常的好吃，而且裏面營養物質的非常高，對人體有著非常大的幫助，而且可以拿榴蓮和山竹壹起吃，它們的營養物質不會互相排擠，可以起到良好的降火氣的效果，並且還可以補充兩種食物各自的營養物質，平時的時候可以吃將它們拿著壹起吃。

4、藍莓

藍莓屬於熱性的水果，而山竹屬於涼性的，不過它們可以壹起吃，並不會造成什麽不良反應，而且還有非常的功效，藍莓吃多了容易上火，而山竹正好彌補它容易上火的缺點，而且營養物質也不起沖突，可能更好的發揮它們的營養價值。

三、吃山竹的註意事項

1、寒性食物不能壹起吃

在吃山竹的時候壹定要註意不能和寒性食物壹起吃，因為山竹中的營養物質會和寒性食物起沖突，如果壹起吃，不但不會給人體帶來好處，還會給人體增加寒氣，使人容易腹痛、腹瀉、感冒等癥狀，對人體造成非常大的影響，所以千萬不要壹起吃。

2、山竹不適合吃的人群

山竹不適合給糖尿病患者、腸胃不好的人食用，雖然山竹裏面的營養物質非常的高，但是當中還含有大量的糖份，所以非常不適合給糖尿病患者食用，而且山竹屬於涼性的，吃後容易通便，但腸胃不好的人食用後會造成腹瀉，使病情加重，所以千萬要註意。

結語： 看完上面的內容，相信大家已經知道山竹的吃法及功效了，以及山竹可以和4種食物壹起吃及功效，希望大家在生活中能夠吃出壹個好身體。