這是關節彈響，關節彈響是人體的關節在運動時發出的響聲。關節彈響可以分為生理性和病理性兩大類。病理性關節彈響非常復雜，有關其病因病理、治療和預後可向物理康復治療師、骨科醫師等咨詢。
生理性關節彈響是來自關節腔內的清脆、單壹、無痛的爆裂樣音響。正常成人的關節在處於壹定時間的靜止狀態後，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發出清脆的爆裂樣音響。
擴展資料
關節保護的方法
1、堅持適當鍛煉：選擇能增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動項目，如遊泳、散步、騎自行車等，運動過程中註意防止關節承受不恰當的外力。
2、避免關節的過度使用：如盡量分擔負重（用兩只手拿重物），使用大關節（如推門時，盡量使用肩而不是手），站立時保持良好的姿勢。膝、髖關節炎患者避免長久站立、跪位和蹲位。由座位站起時，雙手扶撐支持物或膝蓋。
百度百科—關節彈響