1、刷好牙
因為人們刷牙為了節省時間，刷的並不仔細，清潔的也不到位，這樣會給讓牙齒上的細菌不能充分的清潔掉，而且還容易患上牙病。因此在刷牙時應把牙齒每壹處都刷幹凈，並且要刷三分鐘以上，有需要的人還需要使用牙線來清潔牙齒。
2、定期洗牙，牙壞要修補
定期的去洗牙是可以將牙齒上的結石還有菌斑消除的，而且是壹種可以徹底潔牙的方式，因此大家要定期的去洗牙。並且當牙齒出現蛀牙等破損情況的時候也應及時的去修補，不然受損面積會加大，給牙齒帶來更嚴重的傷害。
3、不喝顏色深的飲品
咖啡，茶等都會給牙縫造成黑色素的情況，因此大家要在平時少喝壹些這樣的飲品。並且要把煙戒掉，也不要吃糖分比較多的食物，吃完東西之後也要漱口。
擴展資料：
註意事項：
如果平時比較喜歡喝茶，喝咖啡或者是抽煙的話，那麽牙齒縫裏面黑黑的東西，那麽就可能是由於平時的這些習慣引起的了。因為這類食物的顏色比較深，很容易造成色素沈積，而牙縫很難在刷牙時候徹底清潔，因此會形成黑色素，針對這個現象，可以選擇用定期洗牙的方式來解決。
此外牙縫黑還有壹種可能就是由蟲牙發展造成的。壹般來說要進行補牙才能解決。補牙之前要把齲壞的位置清潔好，然後在進行填充。但是如果牙縫發黑的情況是由於牙結石或者是牙菌斑造成的，那麽治療起來會相對麻煩壹些。
人民網-為什麽牙縫裏會有黑黑的東西？如何避免這種情況發生?