在受傷之後，大家先不要馬上清潔自己的肌膚，必須要等皮膚降到正常溫度之後再徹底清潔，在清洗的時候，大家應該選擇含有牛奶蜂蜜的保濕作用的洗面奶以及沐浴露，盡量使用涼水，或者是溫水，避免使用熱水。
2、保濕
如果人們只是輕微曬傷，可以選擇比較滋潤的晚霜塗抹在痛處，如果已經起了水，最好是找醫生處理。
3、外敷、內服療曬傷
皮膚曬傷之後，可以使用黃瓜片或者是黃瓜汁敷在疼痛的患處上面，大概十分鐘，清涼的感覺透入皮膚當中，疼痛自然就會消減。
4、蘆薈蛋白
可以把蘆薈的果肉敷在皮膚上面，其實也有很好的鎮痛美膚效果，我們把蘆薈和蜂蜜混合起來，可以當作面膜，並不會出現滴漏的情況，敷面膜的過程可能是15到30分鐘左右，然後再用清水洗幹凈。