身體缺乏維生素A會影響身體對於脂肪的正常代謝，而導致雞皮膚的產生。平時的生活中多吃含有維生素A豐富的胡蘿蔔、西紅柿、動物肝臟等食物能夠幫助防治雞皮膚。另外還可以在醫生的指導下服用維生素A藥物快速補充維生素A。
2 去角質
長有雞皮膚的部位皮膚較為粗糙，毛孔也較大且顏色深，想要消除雞皮膚，第壹步可以幫助溶解皮膚角質。
具體方法：使用柔膚水，其中含有的能夠幫助促進角質脫落的添加劑能夠幫助去角質。只需要每天用浸泡柔膚水的棉片擦拭清潔後的皮膚即可。還可以使用市面上的專用去角質膏，塗抹之後揉搓清洗掉即可。
註意事項：角質層的存在能夠保護皮下組織，減少水分蒸發，幫助皮膚保持濕潤。所以不宜過於頻繁進行。長有雞皮膚的人要註意頻繁去角質會加速皮膚水分蒸發，加重皮膚幹燥情況。
3 保濕護理
長有雞皮膚盡管不是疾病征兆，但是其好發於皮膚幹燥人群且長有雞皮膚的位置皮膚特別幹燥。想要緩解雞皮膚不適，消除雞皮膚要註意做好皮膚的補水保濕工作。
4 喝水補充
保持皮膚滋潤、細嫩每天就要保證飲用6~8杯水才行。這樣皮膚才能保持足夠的水分來增強皮膚的抵抗力，保持彈性。每天晚上睡前飲用1杯涼開水能夠保證夜間肌膚避免缺水；早期壹杯水能夠幫助清潔腸道，補充夜間失去的水分，滋潤皮膚。