女生馬甲線鍛煉去健身房可以選美腰機，美腰機主體系完全配合人體自然的姿勢設計，借由自然擺動的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果，尤其利用於手肘、腰、腹及肩頸的舒緩與肌肉鍛煉，只需藉由輕松自然的擺動即可收到不錯的效果，且該產品占地面積小，收折輕松容易，收納方便。
在使用美腰機的過程中，要註意使用姿勢的正確性，特別是需要使用腰腹部的力量滑動時，就不要只是使用手臂或腿部力量，這樣會減少燃脂效果的。
因為美腰機的減肥效果相對來說並不算好，而且效果見效比較慢，所以可以搭配其他運動，像慢跑、遊泳等有氧運動，或者是像空中踩單車、仰臥起坐等瘦肚子的運動。
擴展資料：
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。
壹、單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：
1、劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力
2、健美車：鍛煉時，像騎自行車壹樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。
3、健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
4、跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
5、美腰機：可對腰部、背部作訓練。
二、綜合型多功能器。壹般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。
擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量。仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
百度百科-美腰機
百度百科-健身器材