1、玫瑰粥
原料：粳米、玫瑰花、雞湯
做法:將粳米和雞湯壹同煮粥，並且要不停的攪動。待到粥熟之後放入洗凈的玫瑰花，小火再次煮開即可用蜂蜜調味食用。
功效：
這款粥具有滋陰的功效，對於女性而言滋陰、養陰能令女人更水嫩。
玫瑰對於女人具有多方面的作用。壹方面可以改善女性皮膚粗糙、貧血和體質虛弱。另壹方面，可以調經、防便秘、促進血液循環，令女人從內而外的美起來。
玫瑰花還可以養肝，解郁。緩解女性郁悶、胸悶和胸腹脹滿現象。加之這裏使用了蜂蜜作為調味劑，更有利養顏
更有利於女性排毒和養顏。
2、四神湯
四神湯也稱為四神粥，因為這種粥幾乎發揮出“無敵”的功效，所以人們將制作這種粥的四種材料看四神。
原料：薏米、淮山藥、茯苓、蓮子，做法:將四種原料混合熬制然後在其中添加壹些其他食物，如豬小腸、粳米、板栗等。
功效：
淮山藥和薏米具有祛濕健脾的功效，對於女性來說健脾可以令皮膚更為緊致，減少皺紋和水腫的出現。
蓮子具有養心安神的作用，尤其在夏季食用還可以改善心煩、失眠和上火現象。
茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。
這款粥女性經常食用可以改善體質，幫助消化。避免夏季多病羸弱情況。
3、銀耳菊花粥
原料:銀耳、糯米、幹菊花
做法:將銀耳洗凈切成小朵，並且越小越好。然後將銀耳、糯米壹同放在砂鍋中煮粥，待到粥熟爛之後放入幹菊花，再小火煮15分鐘左右即可利用白糖或紅糖調味食用。
功效：
這款粥具有壹定控制身材的作用，銀耳中含膳食纖維，同時煮制成粥，具有壹定的飽腹作用。
銀耳菊花粥具有多種美容功效。銀耳中含有膠原蛋白經常食用可以令皮膚光滑而有彈性，同時其滋陰潤肺，可以提亮皮膚。而菊花具有清熱去火的作用，對於女性上火引起的痘痘、皮膚潮紅等具有壹定作用。
4、美容粥
美容粥是在古方四物湯的基礎上所制作出來的美食。
原料:當歸、黃芪、紅花和川芎。
做法:在四種原料中加上粳米壹同制作。壹般先將四味中藥壹同煎水去渣，然後再加入粳米小火慢煲。食用時候可用蜂蜜、紅糖等調味。
功效：
這款粥是以四物湯為基礎。四物湯對於女性來說可以改善心悸失眠、月經不調、臉上無光、蕁麻疹、頭暈目眩等問題。
這款粥還可以補血補氣，讓女性的皮膚更為滋潤和富有彈性。而長期食用還可以起到防衰老的作用。
5、土豆粥
原料:土豆、粳米
做法:土豆粥的制作非常簡單，將土豆去皮之後切丁，然後和洗凈的粳米壹同煮粥。食用時最好不添加白糖，可以少量的放入食鹽。
功效：
土豆屬於低熱量、高纖維和多維生素的食物，經常食用可以改善便秘、消化不良、皮膚濕疹等。
土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品，可以降糖、降血脂和抗衰老。
土豆中含有抗性澱粉，其和膳食纖維起到相似的作用，具有良好的飽腹感，起到減肥功效。
6、其它美容方法
1、按摩卵巢
手法：兩手搓熱，左右平按兩側卵巢部位，並用手
掌逆時針方向旋轉按摩49次，倒順時針按摩49次。
功效：按摩卵巢部位能提高卵巢的生理功能，有利於活躍卵細胞和產生雌激素及孕激素，推遲卵巢萎縮，增強性功能，使女子保持良好的第二性征。
2、按摩肚臍
手法：先以左手掌平按左側卵巢部位，同時右手掌平按肚臍，並用手掌逆時針方向旋轉按摩81次。然後，右手掌平按右側卵巢部位，同時左手掌平按肚臍，並用手掌順時針方向旋轉按摩81次。
功效：按摩肚臍可以健腦補腎，和胃安寐，消食減肥，寧心安神，加強肝臟和腎臟的新陳代謝，使人氣足血旺，進而祛病延年。女人氣血旺、氣血足了自然就能有好容顏。
3、按摩乳房
手法：左手輕輕托起下垂的乳房，右手圍繞左側乳房做逆時針按摩49次，再順時針按摩49次，然後用同樣方法按摩右側乳房。
功效：按摩乳房可加強局部血液循環，避免乳腺退化反發生乳腺癌，增強心、肺、脾、腎功能。
4、捶擊兩腎
手法：捶擊兩腎時需站立，兩腳與肩同寬，兩手握拳，用虎口輕緩捶擊兩側腎區108次。
功效：捶擊兩腎可增強腎功能，治療腎虛腰痛，避免發生泌尿系統疾病。
5、搓腎俞、尾閭
手法：兩手放於兩腎上．呼氣時下搓至尾閭穴，吸氣時回搓至腎俞穴，壹上壹下為1次，***搓I08次。
功效：搓腎俞穴可治療腰部疼痛、泌尿系疾病、婦科疾病。
6、指壓中極
手法：兩手掌貼於小腹部，兩手食指、中指、無名指、小指相靠點壓中極穴，壹起壹落為1次，***點壓108次。
功效：指壓中極穴可治痛經、小腹痛、月經不調、遺尿、尿瀦留、盆腔炎等癥。女性關鍵的月經期壹定要正常才能更好養顏呢。
7、擦命門
手法：左手握拳用虎口擦命門穴108次，再用右手握拳擦命門穴108次。
功效：擦命門穴可治療腎虛氣血不調、遺尿、腹瀉、腰痛、失眠健忘、更年期綜合征。氣血調和對於女人養顏可是至關重要的。
8、按摩雙目
手法：兩於搓熱，左手掌按住左耳，右手掌按住右耳，兩手掌同時先逆時針旋轉按摩49次，然後，再順時針旋轉按摩49次。
功效：按摩雙耳有益氣、同精、補腎、寧心、安神的作用。如果長期練習，可以治療耳鳴、耳聾、脫發、失眠、健忘、頭暈日眩、泌尿及生殖系統疾病。遠離這些疾病，女人才能更好地養顏，容光煥發。
9、叩齒、攪海、吞津
手法：兩唇輕分，舌抵上顎，上下牙齒相叩49次。舌在口內攪動49次，待津液滿口時，分3次咽下。然後縮肛、提會陰9次。
功效：叩齒、攪海、吞津有補腎壯腰、滋陰降火、益氣生津的功效。