輕食外賣真的低卡。輕食沙拉屬於低卡健康食品，輕食和普通的節食不同之處在於，輕食是在壹定熱量限制內，盡量選擇飽腹感強的食物。這就意味著，在保證正常膳食結構和壹定熱量的前提下，人們可以自己安排食譜。
輕食外賣的優勢
輕食餐廳目前在大中城市比較流行，這些餐廳的最大特點是環境清新，吃食低鹽，低糖，低油，食物原料以蔬果為主。
“輕食”和簡餐並不完全壹樣。簡約而不簡單，註重飲食健康，是此類餐飲的最大特點。店內不見富麗堂皇的大廳，餐桌少則十來張，多的也只三四十張。菜肴都是家常小菜，分量不大，味也清淡，講的就是個清新、自然。有的光南瓜菜就有壹二十道，如此“粗糧菜”很受客人喜歡。