經常按摩咬肌的話還是有壹定瘦臉效果的，不過需要長時間的堅持才能看出效果。
揉咬肌可以幫助肌肉進行放松，並且促進臉部的血液循環，因此時間久了可以起到壹定的瘦臉效果。首先在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作壹定要輕柔。
2 咬肌怎麽按摩會變小1、捏按面部肉多的地方：塗上壹些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作壹定要輕柔。
2、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
3、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
4、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。
3 瘦咬肌的方法想要瘦咬肌，那麽先張開嘴巴，喊出壹個啊字，壹直保持這個動作，直到感覺自己的臉部肌肉已經很酸脹了就可以停止了，然後再閉上嘴巴，盡量放松壹下臉部的肌肉，重復做這個動作三到四次。
在日常生活中，可以發現咬肌大的人很喜歡咬牙齒，這個動作是無意識的也就是說已經成為了習慣，這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關，其實這個習慣也算不上是壹個壞習慣，但是，這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。