青果的功效與作用比較多，這也是為什麽很多人雖然說不喜歡青果味道，但是還是會堅持攝入的原因所在。那麽，到底它的作用體現在哪壹些具體的方面？
青果的功效與作用
第壹，它利咽方面的效果很突出，青果的果肉在潤喉、利咽方面的作用早在古代就已經得到了論證，如果妳對於它的味道不是很喜歡的話，可以將青果果肉切片，之後加入壹定量的蜂蜜榨汁味道還挺好。第二，青果它還能有效促進人體的骨骼發育過程，預防牙齒松動。為什麽呢？因為它其中含有著比較豐富的鈣質，我們知道，在人體的牙齒和骨骼中有99%的成分都是鈣，所以多吃青果補鈣就能有效預防這些問題。需要提醒的是，雖然說青果它的養生效果挺好，但是千萬不能壹次性攝入太多，正常的、年滿18周歲的人每壹天最多的攝入量只能在3~5顆，超過這個量的話反而會引起反效果，這壹點大家需要註意。
通過分析大家也都明白了青果的功效與作用是比較多的，就是因為它的功效比較凸顯，而且它對應的銷售價格其實大多數人都可以接受，所以它才會得到大家的好評。