好眠是指能夠讓人在睡眠過程中獲得足夠的休息、得到良好的睡眠質量的狀態。人們應該追求好眠，因為充足、優質的睡眠對人的身體和大腦都有非常重要的作用。好眠可以降低日間疲勞感、提高免疫力、促進身體的修復和身體機能的復原。對於那些長期處於睡眠不足狀態的人來說，追求好眠尤其重要。
追求好眠的方法有很多，但有些方法可能對某些人來說無效或者不適用。壹般認為，良好的睡眠環境、合理的睡前習慣和健康的生活方式是追求好眠的重要因素。為了創造壹個良好的睡眠環境，人們應該盡可能在壹個相對安靜、無噪音、溫度適宜、光線柔和的房間裏睡覺。睡前可以做放松的活動，比如泡個澡、聽些輕音樂、喝杯熱牛奶等等。此外，為了獲得好眠，人們還應該保持良好的生活習慣，如合理飲食、適當鍛煉、規律作息等。
追求好眠不僅是對自己身體健康的負責，還可能會影響到身邊的人。近年來，睡眠問題與婚戀關系之間的研究越來越多，很多研究結果都表明，長時間的睡眠問題可能會影響到夫妻或者伴侶之間的情感溝通和親密程度。這是因為睡眠不足或者質量差的人很容易變得煩躁、易怒，導致與伴侶之間出現不必要的爭吵和矛盾。所以，追求好眠對於自己和身邊的人都非常重要。