《素問?上古天真論》。
譯文：心情要清靜安閑，不要心存雜念，以使精氣順暢。
解析：“恬淡虛無”，強調是壹種性格的培養，即要人淡去名利、聲色等種種的欲望。壹個人沒有了太多的欲望和雜念，什麽升官、發財、名利、社會地位，皆看得很淡，這樣煩惱自然也就少了。如果說“恬淡虛無”是因，那麽“真氣從之”就是果、是效驗。拋棄雜念，寧靜淡泊，心神平靜，只有這樣，人的真氣內持，邪氣不能侵害。
養生智慧：節制欲望，知足常樂
孫思邈曾說過：“心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。”這句話告訴我們，養成良好的品行，節制過多的欲望，常做有利於他人的事，就會使自己的心情變得愉悅、心胸變得開闊。
什麽是欲呢？平時所說的“欲”，壹般是指對於財富、名利、色情的貪欲等，在這裏我們所說的欲，還包括七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)之欲。古語說：“常人不可無欲，又復不可無爭。”可見，欲是人之常理。但是，欲望太過高，超越了現實，那就不是什麽好事了。所有的欲望都得到了滿足也未必是壹種幸福——何況，人壓根兒就不可能有所有的欲望都得到滿足的時候，因為，欲望的盡頭還是欲望。
無論從身體方面考慮，還是從心理方面來說，我們都應該適當節制欲望。就是說，要控制自己的外在欲望，還要適時、恰當地節制過激、過多的七情之欲，隨時調節自身的心理狀況，把各種情誌活動和欲望控制在正常範圍內。
俗話說，知足常樂。這才是正確的生活態度。對於什麽事情，我們都要看淡，這樣我們就會得到快樂。在平凡的生活中能體會快樂的人生，為什麽我們還要去做金錢和情緒的奴隸呢？
溫馨提示：欲望太多還會給自己帶來無窮的壓力，超負荷的欲望會羈絆人前進的腳步，有的甚至會將其引向歧路。