1、適當熱敷能夠促進局部的血液循環，而且能夠加快腫脹的吸收和消退，但是在熱敷時壹定要掌握正確的方法，同時還註意好水溫，否則會導致局部的皮膚出現燙傷，對於治療後的效果也會造成影響。
2、如果腫脹的癥狀比較嚴重，需要配合醫生使用消炎消腫的藥物治療，也可以同時配合活血化瘀的藥物調理，藥物的具體使用劑量壹定要謹遵醫囑，最好不要盲目的用藥，以免對自身的健康造成影響。
在恢復期間壹定要多註意休息，短時間內最好不要行走或者是跳動，否則會導致腫脹出現加重，嚴重的可能會導致軟組織出現挫傷。恢復期間還需要密切觀察自身癥狀，如果出現了癥狀加重，需要及時到醫院做相關的檢查，然後再做針對性的調整。另外還需要註意好飲食調整，需要做到營養均衡。