曾經水果減肥法風靡各地，備受無數妹子的追捧和喜愛，尤其是在這幹燥炎熱的夏季，多吃水果不僅能為身體補充水分還能對抗夏季炎熱導致的解暑問題，作為減肥的妳知道嗎?這3種水果多吃壹口就胖1斤，想要靠吃水果減肥的妳千萬不要碰！是哪三種妳知道嗎？?
想要靠吃水果減肥的妳千萬不要碰！是哪三種妳知道嗎？?1，葡萄。
這個季節正是葡萄豐收的季節，甜蜜水潤的葡萄不知是多少人的最愛，但葡萄富含大量的糖分並不利於減肥瘦身，多吃還有還有可能會發胖，所以想減肥的千萬少碰或者不要碰，適量吃即可。
2，香蕉。
壹根香蕉大概含有90大卡的熱量，它是常見的水果中，熱量是最高的水果之壹，想減肥就不要吃那麽多香蕉了，如果妳想吃香蕉來促進腸胃排毒，那可以選擇其它的富含膳食纖維的食物來替代，比如，燕麥，紅薯等都可以的，如果想吃香蕉的話，壹天不要超過兩根！
3，榴蓮。
榴蓮被成為水果皇後，營養非常的豐富，氣味濃烈，喜歡的人稱之為香，不喜歡的人叫做臭，是滋補又溫熱的水果，富含大量的糖分和維生素，民間更有說壹個榴蓮勝過三只雞的說法，要減肥可千萬不要碰，壹吃就胖。
另外，平時可以多吃壹些低熱量水果，如蘋果，梨，柚子，獼猴桃，橙子，聖女果等水果。這些水果熱量低，食用以後也不會增加熱量的攝入。但是，也要主食攝入量，雖然熱量低，但是也有壹定的糖分，食用過量也會增加脂肪的增加。
所以，平時保持每天食用量在200大卡為宜，也就是壹拳頭大小的水果量即可。保持多種水果交換食用，如今天吃蘋果，明天吃橙子等。