1、吃些食物：在喝酒前或與飲酒同時，應該先吃些豐富的食物，如肉類、堅果、奶酪等，可以延緩酒精的吸收，減少酒精對身體的影響，從而降低醉酒的可能性。
2、緩慢飲用：飲酒時最好不要壹口氣喝完，而是要緩慢飲用，並且每次喝壹口後可以喝些水或其他飲料來稀釋酒精，減輕對身體的負擔。
3、控制飲量：盡量控制自己的飲酒量，以免超過能力範圍，造成身體的不良反應。通常情況下，女性每天飲用的酒量應該不超過1-2杯，男性每天飲用的酒量則不超過2-3杯。
4、選擇低度酒：選擇低度酒也是壹個有效的方法，因為低度酒中含有的酒精濃度更低，所以飲用量相同的情況下，會比較不容易醉倒。
5、配合運動：飲用酒精後可以進行適量的運動，如散步或跳舞等，可以幫助身體代謝酒精，增加新陳代謝。總之，為了健康著想，還是不要飲酒過量比較好，如果需要喝酒，最好在安全的環境下，並且有人照顧。