子宮下垂是女性朋友們比較常見的壹種情況，而且子宮下垂還會讓女性很快衰老，所以壹定要找到壹個緩解子宮下垂的方法。子宮下垂對女性朋友們的身體危害還是比較大的，所以平時應該多做壹些運動，註意產後的保健工作，積極的配合醫生們的治療工作。那麽生完孩子感覺子宮下垂怎麽辦?有什麽方法可以緩解子宮下垂?
壹、使用子宮托：可能有壹些人沒有聽過子宮托，子宮托可以使下垂的子宮和陰道壁能夠納入陰道內，但使用每天用後需要清洗子宮托，如陰道過於松弛的患者，則托柄很易掉出，使用非常不便，而且如果平時不註意還容易導致細菌感染，所以不建議使用子宮托。
二、增強體質：子宮下垂會引發壹些疾病，所以我們應該積極的配合治療這些疾病，特別是壹些咳嗽便秘的患者，如果我們排便時用力增加腹內壓而使子宮向下脫垂，影響療效。所以首先應該將這些疾病都治療好，平時也可以多吃壹些大蒜，因為大蒜可以治療和預防壹些感染性的疾病。
三、鍛煉骨盆底部肌肉：有壹些鍛煉方法是可以增強盆底組織張力，以後逐漸增加勞動強度，以確切保持療效，它可以緊閉並提拉陰道和肛門。但是這種方法壹定要註意堅持，只有時間長了才會看出來效果，不然效果也是不明顯的，壹些癥狀比較嚴重的患者就需要咨詢壹下醫生了。