得了糖尿病，忌口就成了很大的問題，糖尿病人這也不敢吃，那也不敢吃，操碎了心。有人說糖尿病人不能喝牛奶和酸奶，這個說法是錯誤的。其實糖尿病人可以喝牛奶和酸奶，並且酸奶對於糖尿病人來說更為適宜。
壹、糖尿病人能喝牛奶和酸奶。
壹般來說，糖尿病人以控制血糖為主要中心點，所以他們不能進食高糖分的食物，而牛奶和酸奶所含的糖分很少，所以適合糖尿病人食用，並且牛奶和酸奶中的蛋白質和其他微量元素還能平衡糖尿病人的飲食結構，促進他們的身體健康。
二、糖尿病人喝酸奶更為適宜。
蛋白質對於糖尿病人來說尤為重要，蛋白質甚至可以幫助人體控制血糖濃度。之所以推薦酸奶，是因為等量酸奶和牛奶所含的蛋白質幾乎完全壹樣，但是由於乳酸菌的作用，將蛋白質分解成了更適合人體吸收的狀態，所以糖尿病人喝酸奶比較好。
另外，由於發酵，酸奶還增添了牛奶中沒有的營養物質，比如維生素群，能幫助糖尿病人改善血管環境，控制血糖濃度，增強免疫力。此外，酸奶中富含的活性益生菌，能夠幫助改善糖尿病人的腸道環境，甚至還可以幫助腸道減少對糖的吸收，從而降低血糖濃度。
當然，糖尿病人也不能吃多酸奶，建議將量每日控制在300克以內，同時搭配蔬菜比如西紅柿，胡蘿蔔等等，將對身體有非常多的益處。祝糖尿病患者能夠身體健康，生活愉快。