根據美國的醫學報導，壹個美國女人壹輩子可以用掉壹萬個棉條，所以國外的網站對於棉條置放的教學非常的豐富唷！我參考他們的資料，再配合自己的經驗，說明「導管式的衛生棉條」，希望會對妳有幫助。
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1.首先，請依包裝上的箭頭撕開，然後仔細的認清這個小玩意兒，看清楚它的構造就能更順利置放唷！初次使用者，我建議
妳先拆壹支出來玩，把小棉條兒在妳面前推進推出，這樣可以更了解它，但是那支就不能用了，真正要放到身體裏時請再拆另外壹支。使用時選壹個妳喜歡的姿勢，
好了！現在要開始用小棉條兒羅！
小叮嚀：有的人習慣坐在馬桶上，有的人習慣站直，也有人習慣將壹只腳翹在馬桶上，而我是喜歡站著但是屁股稍微翹壹點點(有點像是表演三八翹屁股的感覺)。多多練習就能找到最適合的姿勢唷！還有，在用衛生棉條之前壹定要先洗手保持乾凈！2.最重要的是要"放輕松"，而第二重要的是"手勢"。慣用右手的人請把右手拇指跟中指捏著導管的中間部位(導管上有讓妳握穩的裝置)，花瓣狀開口部位朝向自己的陰道，用左手食指與中指把小陰唇剝開。.......繼續呼吸.....規律呼吸.....不要怕.....:)
小叮嚀：我常聽到有人說找不到地方，這個可能要去翻教育課本了喔~~或是試著用鏡子照自己，我記得我在很小的時候對自己的身體就很好奇，所以會拿鏡子照自己的下面，這對日後使用棉條也很大的好處，因為妳會很清楚自己的"三個洞"分別在什麼地方。不要害羞啦~~！！快去拿鏡子吧~?
3.陰道是壹條往後傾斜的通道，妳看右邊的圖陰道是不是稍微往屁股尾椎的方向傾斜去了？記住那個方向，然後吸氣...吐氣.....準備好的時候輕輕的將導管推入身體裏。註意手勢，壹樣是像剛剛說的右手的拇指和中指握緊導管的中央。當妳的中指指尖已經碰到陰道口的時候就先停止，這時候導管已經有壹半在妳的身體裏了。不能放手喔.....也不要緊張....不然緊繃的陰道肌肉會把棉條慢慢退出來...那就前功盡棄了，或是妳發現自己的身體在緊張，排斥棉條的時候，請記得放松自己然後把棉條往身體裏推回去，壹樣是放到壹半的時候就先暫停。
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4.現在，妳的右手食指在大喊"換我出馬！換我出馬！"，所以請用右手食指推著導管的尾巴，把它輕輕的推入身體裏。當它跟剛剛進去的那壹半導管合而為壹重疊的時候就停止。既然導管的後半已經跟前半合而為壹了，那就代表小棉條兒已經被推出導管羅！請先把食指放開，現在我們準備要把導管取出。(為什麼要放開食指因為食指通常會壓著那條棉線，為了怕取出導管的時候連綿線壹起揪出來了，所以食指要放開喔！)
小叮嚀：這個步驟從頭到尾右手的拇指和中指都是壹直緊握著導管中間喔！5.輕輕的取出導管，註意要全部取出。"沒有任何壹半"的導管需要繼續留著，通通它拿出來。(不要不信邪.....我真的有朋友把壹半的導管留在身體裏面喔/_\....所以初次使用者要記得把兩個管子都拿出來。)
完！成！了！耶！~~呼~，之後要更換棉條的時候只要輕輕拉著線即可，棉條可以沖在馬桶裏(但是國內的馬桶水力不大...所以還是不建議啦~~)。?
小叮嚀：衛生棉條正確的置放是會讓妳完全感受不到它的，所以如果有不舒服的感覺就是妳推的不夠裏面，請把舊的拉出來，重新拆壹個新的再放壹次唷~這次不要緊張，壹定要推到底....加油！:) 也因為棉條讓妳"絲毫感受不到它的存在"，所以在換棉條之前，壹定要記得把舊的先取出來，經期結束的時候，也壹定要記得將最後壹個棉條取出唷！對照圖片如下：