1、氣血不足
中醫認為，壹個人的月牙弧度大、光澤好就說明氣血旺盛，如果月牙變小或者逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況在變差。
建議：氣血不足可以在日常生活中進行食補：人參、黨參、黃芪、大棗、甘草、當歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏都是很好的補氣血的食材。
建議：平時多運動，通過運動加快血液循環，加強身體新陳代謝的能力，平衡寒熱和陰陽，達到改善體質的目的。簡單的運動有瑜伽、遊泳、慢跑和太極等。
2、營養不良
壹般而言營養均衡的人手上壹般有月牙，身體攝取營養不夠導致的營養不良也會讓手指上的月牙變少或消失。
建議：食補營養，均衡飲食習慣選擇蛋白質豐富的食物如蛋類、魚類和各種維生素的補充，日常可以多食時令蔬果。
3、體質原因
(1)寒底型體質
月牙越少體質越寒，沒有月牙就是寒性體質。寒底型表示體內陽氣不足寒氣旺盛，這種情況下壹般臟腑功能較差，氣血運行不暢，容易疲乏，手腳怕冷，反復感冒，吸收功能差，體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、易生腫瘤。
建議：取幹姜、紅糖各三克，倒開水悶泡十分鐘，每周喝兩三次。姜和紅糖都是驅寒氣的食材，長期堅持可以改善體質。
(2)熱寒交錯型體質
月牙模糊不清，顏色接近甲體，這種類型壹般是寒熱交錯或者是陰陽失調。
初期：月牙的邊緣開始變得模糊不清，如放光芒狀。
中期：月牙開始縮小。
後期：月牙逐漸減少直到消失。
4、年紀的增加
隨著年齡的增加，身體的新陳代謝變得越來越慢，月牙也會變小或者是消失。
5、健康小貼士
月牙沒有了是身體在給我們的警示，壹旦發現有什麽問題壹定要去正規的醫院進行檢查和就診。
6、吃什麽補
1、人參燉烏雞湯
月牙少的人通常是考慮氣虛，人參有補氣的功效，烏雞有滋陰養血的效果，兩者搭配可以調理氣虛導致的月牙少。
食材：烏雞壹只、人參15克、紅棗3-5顆、枸杞10克、生姜數片
做法：將上訴食材放入紫砂鍋中，加適量水旺火燒開，然後用文火燉2小時。
2、羊肉蘿蔔湯
羊肉有改善血液循環、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常體寒，容易手腳發涼，可以多吃羊肉補壹補。
食材：羊肉1000克、生姜數片、料酒、白蘿蔔500克、桂皮適量、蔥白適量
做法：將羊肉切小塊浸泡半小時，然後與生姜、桂皮壹起放入砂鍋中，加適量水武火燉40分鐘，加入切成塊的白蘿蔔、料酒，文火燉1小時。出鍋時撒上蔥花。
3、紅棗糯米粥
糯米有具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗的功效，適合月牙少的人補精氣時吃。女孩子月牙少時，通常還會有經血量少的情況，在紅棗糯米粥裏面加紅糖，可以有效改善這壹癥狀。
食材：糯米100克、紅棗10顆(去核)、紅糖適量。
做法：將糯米、紅棗壹起放入砂鍋中，加適量水大火燒開後，文火煮至糯米爛開花，出鍋時加入紅糖即可。