很有營養的粥有：
1、皮蛋瘦肉粥。冬天的早餐喝壹碗皮蛋瘦肉粥，胃都會暖暖的，很有滿足感，軟香的米，Q彈的皮蛋，家裏無論是大人小孩，都特別喜歡吃這個粥。
2、花生紅棗粥。這個粥特別適合在秋季喝，秋季幹燥，花生紅棗粥都是滋補的，應對秋季的幹燥特別有效。
3、小米粥。北方人都很喜歡喝小米粥，小米粥可以養胃，早餐經常喝粥的人，皮膚也會白白嫩嫩的呢，相比壹路狂奔著搭地鐵，壹路啃著包子吃，強多了哦。
4、南瓜粥。南瓜粥和紫薯粥，都是有助於消化的，如果最近吃得太多肉類，難以消化的時候，可以煮點南瓜粥來通通腸胃哦 。
5、紅棗桂圓粥。女人就要多吃紅棗，多吃桂圓，特別是對於有低血糖的人來說，紅棗桂圓粥最適合不過的，有助於補血，使面色紅潤。