1、月經對女性的好處
月經對女性來說好處很多，美麗健康的女人，是得益於其調節正常的內分泌；孕育下壹代也與之有莫大的關系；還可以讓女性早期發現疾病。
作為壹個女人，最郁悶的就是每個月那不得不面對的壹周，煩躁、疼痛、麻煩似乎與其相關的詞語從來找不到壹個讓人心情愉快的。其實不然，月經對女性來說好處還是很多的，美麗健康的女人，是得益於其調節正常的內分泌；孕育下壹代也與之有莫大的關系；還可以讓女性早期發現疾病。
第壹好處：女性判斷自己是否懷孕的第壹信號
育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要盡快采取補救措施；想生育的，則要更加註意營養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
第二好處：可使人早期發現疾病
如果女孩已過18歲仍無月經來潮，或者女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
第三好處：可避免過量鐵的傷害
有壹種稱為血色素沈著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之壹是定期排放壹定量的血液。血色素沈著癥引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用？?周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
第四好處：可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了壹種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
2、調理月經吃什麽
1、二地湯
材料：鮮生地50克，鮮地骨皮50克，豬瘦肉100克。
做法：將豬肉切片，與鮮生地，鮮地骨皮壹同放入砂鍋中，加水適量，煎30分鐘，加入調料，去渣喝湯吃肉。
功效：滋陰清熱，可輔助治療陰虛血熱引起的月經提前。
2、紅花糯米粥
材料：紅花，當歸各10，丹參15克，糯米100克。
做法：將紅花，當歸，丹參加水煎取藥汁，與淘凈的糯米壹同煮粥，空腹溫熱服食。
功效：養血活血調經。適宜於月經不調，有血虛，血淤者，亦可輔助治療瘀血性閉經。
3、木耳瘦肉湯
材料：木耳30克，紅棗20枚，豬瘦肉300克。
做法：將木耳，紅棗浸泡，洗凈，用小火燉至水開後，放入洗凈的豬瘦肉，煲至肉熟後即可食用。
功效：養血止血，適宜於血虛引起的月經失調，也可用於缺鐵性貧血，產後貧血，痔瘡出血等癥。
4、金針燉水魚
材料：水魚500克，豬瘦肉200克，黃花菜30克，木耳15克。
做法：黃花菜，黑木耳(浸開)洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊，水魚剖凈，斬塊，將全部食材放入燉盅內，加開水適量，隔水燉2-3個小時，加食鹽調味食用。
功效：滋陰降火，補腎和血，適宜於月經不調，月經後期量多色淡，面黃頭暈人群食用。
5、黑豆紅棗湯
材料：黑豆50克，紅棗5枚，生姜3片。
做法：將黑豆，紅棗，姜片洗凈，加水***煮至黑豆熟爛，吃黑豆，大棗喝湯，每日壹劑，在月經前3天開始服用。
功效：補血調經，適用於月經不調，月經後期量多色淡者調理。
6、紅酒燉蘋果
材料：紅酒，蘋果各適量。
做法：將蘋果去皮，用刀切成月牙狀，放入鍋中，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，將;蘋果在紅酒中浸泡2小時後食用。依據個人口味可加蜂蜜或白糖調味。
功效：活血化瘀，對於生理期痛經能起到改善的作用。
7、黑豆蛋酒湯
材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒(或米酒)100毫升。
做法：將黑豆洗凈，加適量水，和雞蛋，黃酒壹同煮至黑豆熟爛即可食用。
功效：調中焦，下焦氣機，止痛，適宜於調理女性氣血虛弱型痛經癥狀。
8、韭汁紅糖飲
材料：新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將新鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用，紅糖放入鍋中，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁，即可飲用。
功效：具有溫經，補氣的功效，適宜於緩解氣血兩虛型痛經癥狀，並且可使皮膚變得紅潤光潔。