壹、睡覺常磨牙的原因
1、在熟睡中無意識地磨動牙齒或緊咬牙關，發出嘎嘎的響聲，這就是人們常說的夜磨牙，中醫稱之為_(xiè)齒。夜磨牙不僅影響睡眠質量，最主要是對牙齒造成長期磨損，進而引發牙齒和口腔頜面部骨骼的嚴重損傷。
2、夜磨牙的病因復雜，包括咬合關系不協調、精神心理因素、全身因素等。兒童在換牙期間(7～13歲)出現的夜磨牙多與牙齒咬合關系不協調、上下頜牙不能較好吻合有關，如果情況不嚴重，家長只需輕輕推醒孩子，讓他變換壹種睡姿，盡量減少磨牙次數。成年人夜磨牙則多與精神因素、消化不良、腸道寄生蟲等有關。
3、發生在情緒激動、精神緊張、身體疲勞之後的夜磨牙，中醫辨證多屬於實證、火證，可兼見口渴、口臭、口唇生瘡、牙齦紅腫、小便黃、大便幹等。可以使用瀉青丸、導赤散等成方加減治療，但必須在中醫師的指導下服用。或以單味中藥蘆根(即蘆葦根，中藥店有售)30克，開水浸泡20分鐘後代茶頻飲。同時，要避免過度疲勞，註意調節心理，減緩壓力，提倡睡前休息放松，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境，這些都有利於減輕大腦的興奮狀態，減少夜磨牙的發生。由嚴重心理問題導致的夜磨牙患者則需要接受心理治療。
4、功能性消化不良患者出現的夜磨牙，往往伴有腹脹、早飽、噯氣、厭食、腹痛、燒心、反酸、惡心或嘔吐等，中醫辨證多屬脾胃虛弱、消化不良，可以根據證型選用香砂六君子丸、枳術丸、越鞠保和丸等成方加減，但必須在中醫師的指導下服用。也可用淮山藥30克、大棗30克、陳皮15克、芡實10克、蓮子心10克，加適量大米、水，煮粥食用。同時，應避免油膩及刺激性食物，戒煙戒酒，避免睡前進食過量。
此外，慢性牙周炎等口腔疾病以及某些神經系統疾病，如精神運動性癲癇病、癔病等患者，常會在睡眠過程中磨牙。而找不到明確的磨牙病因，特別是成年人頑固性夜磨牙，則需要到口腔科就診，在專業醫生的指導下佩戴“磨牙矯治器”等。
二、磨牙的危害
1、影響牙齒發育
由於在睡覺時磨牙口中沒有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤滑，這樣牙齒是在幹磨牙，讓牙齒表面的保護物質過分磨損。時間久的話，受磨損的牙齒就會不同程度的發酸或者疼痛，變得敏感，輕者對冷、熱、酸、甜等食物過敏，嚴重的會導致牙齒出血，牙齒松脫掉落。尤其是青少年，如果經常磨牙會造成牙齒畸形。
2、磨牙引發心理問題
磨牙如果變成了壹種習慣，那樣即使沒有刺激也會壹直磨下去。而反復的磨牙會影響顱神經，讓人第二天出現情緒煩躁不安，進食也出現障礙，在長期的磨牙下，牙髓的神經也會給磨壞。
3、造成自己或者他人失眠
如果患上磨牙的毛病，會造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會失眠、神經衰弱、內分泌失調等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質量。
4、咀嚼肌疲勞引發其他疾病
因為磨牙，咀嚼肌經常得不到休息，會變得疲勞和疼痛，腮幫也會發疼，如果嚴重會引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質量下降，記憶力減退，產生心理問題等後果。
睡覺為什麽會磨牙，各位女性朋友了解了嘛？不要以為磨牙只是壹種睡夢中人自身不由自主發生的自然現象，其實磨牙的危害也是不小的，除了造成自己或他人失眠，也可能引起其他疾病。還是得引起重視的哦。