五米粥又稱薏苡仁芡實粥，是養胃最有效的粥之壹。制作時需要準備，包括無核蓮子10克，薏苡仁25克，芡實15克，高粱米15克，紅棗10粒。將所有食材清洗幹凈後，用清水浸泡。這種粥祛濕健脾胃的效果特別好，是名方。此外，它對護膚和瘦身也有極好的效果。由於這種粥成分較硬，熬煮時間較長，因此對這種配方進行了升級投產，更名為梅烏珍散，可以直接用溫水沖泡，更好地服務於現在的亞健康人群。
小米南瓜粥也是特別有效的養胃粥。小米和南瓜都是溫和的食材。它們容易壹起消化，可以修復受損的胃黏膜。長時間做閩南話，可以將南瓜去皮去瓤，切塊，小米洗凈，壹起放入鍋中，加水煮沸，再用小火煮半小時左右。
玉米粥也有很好的養胃效果，而且方法特別簡單。通常，當人們想喝玉米粥時，可以在鍋中加入適量的水並加熱至沸騰，然後將玉米粉放入碗中，加入少量冷水並攪拌均勻，然後將混合好的玉米糊直接加入沸水中，攪拌均勻後煮半小時，這樣就可以制備出鍋中具有誘人香氣的玉米粥。
燕麥粥也是壹種養胃粥。制作時需要準備燕麥片50克，山藥壹塊，葡萄幹，花生等果脯。山藥去皮洗凈後切塊，放入鍋中，加足夠的水燒開，然後將準備好的燕麥片放入鍋中，壹起煮約15分鐘，關火後直接出鍋放入碗中，使用前放入碗中。