1.眼睛裏都是神
眼睛明亮，沒有呆滯感，說明精氣飽滿，精神旺盛，臟腑功能良好。
安靜和諧
聲音洪亮，呼吸從容，體現了心肺循環功能良好。
自由排尿
尿液通暢，每日尿量為1000 ~ 1500ml，說明泌尿功能正常。
4.光滑的大便
每天大便1-2次，無腹痛腹瀉，提示消化功能健康。
保持適中的身材
保持好身材，不胖不瘦。標準體重=身高(cm) -105(女性減100) (kg)。
6.堅固的牙齒
保持口腔衛生，基本無齲齒等口腔疾病。
7.靈活的腰和腿
每周堅持鍛煉三次以上，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活。
8.脈搏正常
脈搏平靜溫和，柔和有力，節奏規律，不浮不沈，不大不小，說明心臟和循環功能良好。
9.吃得好
日常定時定量，飲食均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，不喝酒，不抽煙。
10.按時生活
能按時起床入睡，睡得香。