我壹天泡兩包。我早上早飯後泡壹包。有時候我在午飯後浸泡第二包，有時候在晚飯後。效果挺好的。雖然偶爾還是會疼幾下，但是已經不像以前那麽頻繁了。還是值得推薦的。
喝中藥的註意事項主要有以下幾點:
1，不要喝濃茶、咖啡等特別刺激性的飲料；
2、不要吃太辛辣、油膩的食物，尤其是含脂肪過多的垃圾食品，火腿腸、燒烤等。；
3、不要喝酒，特別是大量的烈性酒和啤酒會影響藥效。對於某些疾病，吃中藥的目的是為了祛除體內濕熱之邪，這種情況下不要飲酒；
4、不要吃太冷的食物，以免對胃腸道造成感染，造成壹定的幹擾；
5、不要吃對中藥有害的成分，如蘿蔔，否則會使中藥中的當歸、黃芪等滋補中藥達不到療效。
6.凡服用暴力或有毒藥物者，如牽牛花、大戟、芫花、巴豆、烏頭等。，應嚴格遵醫囑給藥，並密切觀察脈象、血壓、嘔吐和腹痛情況。如果發現劇烈腹痛、嘔吐、出汗、心慌、氣短，應立即停藥並報告醫生。
參考以上內容:百度百科-中醫服務方法