建議:如果是肝腎虧虛型，可以用滋補肝腎的方法，可以選用萬壽地止丸、烏發丸。保持良好的心情，避免精神壓力，堅持體育鍛煉，增強體質。可以選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜水果等。祝妳早日解脫。
治療白發的方法主要是內服或中藥外擦按摩。如桃仁用清水浸泡3天左右，然後去皮，放入白糖水中熬成桃仁糖，每日2次，每次8 ~ 10粒，連續服用2 ~ 3個月；將何首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草混合均勻，粉碎，制成重量為10g的蜜丸，服用1g，每日三次，服用三個月；側柏葉40克用60%酒精100 ml浸泡7天，然後用其藥液擦拭頭皮，每日2 ~ 3次，連續2 ~ 3個月；用手指梳理頭發，按摩頭皮，每天2 ~ 3次，每次5 ~ 10分鐘。長期堅持也有壹定的治療效果。
可以常吃富含銅、鐵的食物，如土豆、菠菜、西紅柿、柿子、豆類、黑芝麻、核桃仁、動物肝臟等。藥物治療可適當服用中氣寶美人丹。