1，橙色。
它是橘子樹的果實，也被稱為郭煌、柑橘、金煥和柳丁。柑橘是壹種具有很高食用和藥用價值的柑橘類水果。100克橙子熱量為48千卡，含鉀量為159，鉀營養密度為3.31。
2.土豆。
黍屬茄科，其塊莖可食用，是世界上第四大糧食作物，僅次於小麥、水稻和玉米。土豆也叫雞蛋土豆？、土豆等。茄科植物的塊莖。它和小麥、水稻、玉米、高粱壹起被稱為世界五大農作物。
3.紅薯。
糜子在地下部分有圓形、橢圓形或紡錘形的塊根，莖橫臥或上升，偶有纏繞和多分枝，葉的形狀和顏色常因品種不同而異，通常呈寬橢圓形，葉柄不同。聚傘花序腋生，蒴果卵圓形或扁圓形，1-4粒，通常2粒，無毛。
4.汕頭。
芋頭又名芋頭、芋頭，是天南星科植物的地下鱗莖。其形狀和肉質因品種而異，壹般吃小芋頭。多年生塊莖植物，通常作為壹年生作物種植。
5、山藥。
塊莖是壹種常用的中藥“山藥”，富含澱粉，可以蔬菜食用。服藥可清熱解毒，補脾胃虧損，治氣虛，消化不良，遺精，遺尿，無名腫毒。
人民網-防治高血壓，要少吃鹽，多吃含鉀食物。